التخطي إلى المحتوى الرئيسي

فيتامين نقصه يؤدي للمعاناة من فقر الدم ووخز باليدين والقدمين

يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية، وفقًا لموقع Mayo Clinic.وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B12.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يجب مراعاة النقاط الخمس التالية حال اكتشاف نقص فيتامين B12:1. خلايا الدم الحمراءيؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم.2. الوظائف العصبيةيعد فيتامين ‏B12 ضروريًا أيضًا للحفاظ على أداء الجهاز العصبي لوظائفه بشكل صحي. ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف.3. أكثر عرضة لنقص فيتامين B12تفيد الأبحاث أن الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين B12 هم كبار السن والنباتيين.4.يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية، وفقًا لموقع Mayo Clinic.

وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B12.

وبحسب ما نشره موقع WIO News، يجب مراعاة النقاط الخمس التالية حال اكتشاف نقص فيتامين B12:

1. خلايا الدم الحمراء يؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم.

2. الوظائف العصبية يعد فيتامين ‏B12 ضروريًا أيضًا للحفاظ على أداء الجهاز العصبي لوظائفه بشكل صحي. ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف.

3. أكثر عرضة لنقص فيتامين B12 تفيد الأبحاث أن الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين B12 هم كبار السن والنباتيين.

4. الأعراض تشمل أعراض نقص فيتامين B12 الشعور بالتعب والضعف والإمساك وفقدان الشهية ونقص الوزن وضعف الذاكرة.

5. العلاج يتم عادة علاج نقص فيتامين B12 عن طريق تناول مكملات فيتامين B12 إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن أو كبخاخ للأنف، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rxV7D:FwN4Kp1Pu8yflMqZTGK2B6N875E

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Fwd: EW's 2021 movie preview: 88 films we can't wait to see

] After the COVID-19 pandemic ravaged movie theaters and studios in 2020, and continues to wreak havoc amid a global winter surge in cases, the industry is counting on hope. Hope that bold, controversial new streaming strategies will work; that anticipated long-shelved titles can get the rollouts they deserve; that the theatrical model will make a grand return in the summer, with the worst of the virus behind us. A lot remains unsure, but there's one thing we know: The movies are there. Over the next two weeks, we'll be posting special preview stories of more than two dozen of the below films every day, from exclusive trailers and photos to interviews with A-list actors and filmmakers. But to start we present our list of the movies we can't wait to see. Some of these releases may very well change; others aren't nailed down yet, but EW can report they'll hit by the middle of this year, our cutoff for this preview. http://lovemychocolates.com/__media__/js/netsoltradem...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الان موقع ايجي بست EgyBest الاصلي

 موقع إيجي بست الاصلي  EgyBest  عاد  من جديد للعمل ونشر الافلام والمسلسلات الاجنبية عبر منصة الكترونية جديدة، بعد اغلاقة منذ بداية شهر رمضان الماضي. ايجي بست الموقع البديل؛ من عمليات البحث الهامة في الوقت الحالي، والتي بدأ البحث عنها في الساعات الماضية، عقب إطلاق سينمات دور العرض المصرية والعالمية أفلام الصيف الحالي، من أجل متابعة أفضل الأفلام على مدار الساعة. حيث إن موقع ايجي بست المصري، واحد من الموقع الهامة التي تعرض العديد من الأفلام الأجنبية والعربية بشكل مجاني، ويمكن معرفة الافلام الجديدة في عيد الفطر المبارك. حيث يقوم موقع إيجي بست EgyBest الجديد على نشر المسلسلات والافلام الحصرية من جديد مجانا وبدون اشتراك، مع اتاحة اي مجتوى مرئ الى الجماهير بالمجان وبدون اي قيود . وللدخول للموقع اضغط هنا إيجي بست
إرسال تعليق
قراءة المزيد

what is an electrical motor?

So what is an electrical motor? To create mechanical energy, an electric motor consists of several ingredients which usually use electromagnetic fields to come up with mechanical energy. They are available in many different shapes and sizes and designs. Some electric-powered motors are effective enough to drive an entire automobile, although some are extremely small that they can fit into the tiniest of computer systems. Electric-powered motors are probably the most efficient method of generating useful mechanical energy and are also employed in an amazing range of roles because of their efficiency and the reality they are extremely durable equipment. Where are you able to find electric motors in our everyday life and how will they help us? Electric-powered motors are available in a variety of products, right at the dwelling. As an example, just about every fan in anybody's home may include an electrical motor that propels the blades, transforming electrical energy into mechanical ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد